Эргономичный стул или здоровая работа за столом

Офисные занятия требуют от сотрудников в основном умственных усилий, т Офисные занятия требуют от сотрудников в основном умственных усилий, т. Е. Связанных естественным образом для работы за компьютером. Несколько часов сидения за столом могут привести к проблемам со здоровьем, связанным в первую очередь с позвоночником. Офисная работа требует сидячего положения, важно соблюдать основные принципы эргономики, чтобы не перегружать позвоночник.
Чтобы соответствовать правилам правильного размещения, вам необходимо приспособить сиденье к этому. Офисное кресло должно сохранять принципы эргономики, то есть легко приспосабливаться к форме и виду выполняемой работы. Благодаря этим свойствам нагрузка на позвоночник значительно снижается. Подходящие сиденья и стулья удерживают S-образный позвоночник - лучшая поза для него. Эта позиция также обеспечивает циркуляцию крови в бедрах без помех, что позволяет избежать нарушений кровообращения, приводящих ко многим заболеваниям системы кровообращения.

Эргономичное офисное кресло   может быть «личным тренером» вашего пользователя Эргономичное офисное кресло может быть «личным тренером» вашего пользователя. Это происходит, когда без необходимости регулирования требуется принятие соответствующего подхода. Этот предмет мебели очень гибкий и реагирует на каждое изменение позиции. Благодаря этому даже после нескольких часов сидения ваши бедро, таз и мышцы бедра отдыхают. Профессиональный офисный стул такого типа - это, например, предложение SITAGWAVE от производителя мебели SITAG .

Не следует забывать о расслаблении. В свободное время, желательно каждый час, мы должны выполнять простые упражнения на растяжку всего тела, благодаря чему мы разряжаем мышцы и суставы. Также стоит менять положение сиденья как можно чаще.

Какими особенностями, согласно эргономике, должно обладать идеальное кресло?

  • Подлокотники - их задача - поддерживать плечи так, чтобы облегчить плечевой пояс. Наиболее оптимальным решением являются регулируемые подлокотники, которые обычно обеспечивают адекватную поддержку плеча независимо от роста пользователя.
  • Спинка - должна обеспечивать поддержку поясничной части позвоночника через куполообразную форму или соответствующее профилирование на высоте поясницы. Если вы долго работаете в сидячем положении, обратите внимание на то, позволяет ли спинка регулировать высоту и наклонять спину даже в полулежачем положении. Важно, чтобы спинка вашего стула поддерживала спину как минимум до высоты лопаток.
  • Сиденье - при работе за письменным столом используйте только стулья и кресла с регулируемой высотой сиденья. Также стоит обратить внимание на ширину и глубину сиденья, что должно позволить комфортно сидеть без ощущения стеснения. Отрегулируйте высоту так, чтобы бедра были параллельны полу, а ступни свободно лежали на полу.
  • Основа - его задача стабильная, надежная поддержка кресла и в моделях, оснащенных колесами, легкое движение кресла. Оптимальным решением для базы является penthio. Стоит обратить внимание на тип колес, которые должны подбираться к поверхности, на которой вы используете кресло или кресло. На большинстве ковровых покрытий в качестве стандарта используются так называемые «жесткие ролики», а для твердых полов, например паркетов или керамической плитки, - «мягкие колеса», оснащенные специальной «шиной».
  • Механизмы движения - оптимальным решением являются синхронные механизмы, обеспечивающие так называемое динамическое сиденье, то есть свободное «раскачивание» или блокировка спинки и сиденья кресла в любом положении, облегчая выбор наиболее эргономичного положения для работы и отдыха. Синхронный механизм заключается в том, что кресло или кресло имитирует динамику тела пользователя, постоянно поддерживая его спину и позвоночник, обеспечивая синхронный (одновременный и пропорциональный) наклон сиденья и спинки с возможностью блокировки в любом положении, дополнительно имеет функцию защиты от сильной спинки после снятия блокады и регулирование, соответствующее весу тела, например, SYNCHRO.

Синхронный механизм заключается в том, что кресло или кресло имитирует динамику тела пользователя, постоянно поддерживая его спину и позвоночник, обеспечивая синхронный (одновременный и пропорциональный) наклон сиденья и спинки с возможностью блокировки в любом положении, дополнительно имеет функцию защиты от сильной спинки после снятия блокады и регулирование, соответствующее весу тела, например, SYNCHRO

Похожие

Гигабитный WiFi - революция или эволюция?
... затем начнется переход на последнюю версию стандарта Wi-Fi - 802.11ac. Теоретически предполагается обеспечить скорость передачи данных до одного потока 433 Мбит / с, но это номинальное значение, которое значительно отличается от фактической скорости. Так что же вы можете ожидать от реализации 802.11ac?
Сверление, склеивание или, может, скотч?
Организация или украшение квартир, офисов или других помещений с помощью различных типов картин, рам и т. Д. Элементов требует от нас выбора подходящей техники, которую мы будем использовать для сборки выбранных нами продуктов. В этом руководстве мы постараемся приблизить и одновременно
Работодатель не обязан предоставлять вентилятор или кондиционер
Жаркие летние дни дразнят не только сотрудников, работающих на открытом пространстве, но и тех, кто работает в зданиях. Кроме того, работодатель не обязан устанавливать даже жалюзи на окнах, которые бы препятствовали нагреву помещения. Только правила техники безопасности и охраны труда накладывают на работодателя определенные обязательства, связанные с высокой температурой воздуха. В типичных, нормальных рабочих условиях он должен обеспечивать экипаж
Газовое или электроотопления частного дома. Что выбрать?
... работать годами. Не придется чистить его, как печь, беспокоиться о появлении дыма в доме, покупать или рубить дрова, запасаться углем. Причина №4. Возможность гибкого настройки работы Для экономии вы настроить профили (чтобы оборудование активировалось только, когда вы в комнате), указываете поддерживаемую температуру и наслаждаетесь снижением затрат и качественной, приятной подачей тепла.
Работа в СпортЛенд. Открытые вакансии - Work.ua
Проверено Отрасль: Фитнес, спорт Размер компании: 250-1000 сотрудников Сайт: Контактное лицо: Юлия Телефон: +380504153869 «СпортЛэнд» - это сеть демократичных спортивных клубов, работающая в сфере фитнес услуг с 2010 года! Основной идеей сети фитнес клубов «СпортЛэнд» является возможность занятия спортом для любого желающего. У нас лучшие цены на клубные карты
Работа Новая Линия. Открытые вакансии - Work.ua
Купите смартфон Nokia Lumia 730 или 735 и сэкономьте 200 злотых
Microsoft недавно появилась в информации в основном из-за Windows 10 Technical Preview, но следует отметить, что корпорация не бездействует, когда речь заходит о рынке мобильных устройств. Разработчики
Работа в Африка, рекламная студия. Открытые вакансии - Work.ua
Отрасль: Маркетинг, реклама, PR Размер компании: 50-250 сотрудников Контактное лицо: Светлана Телефон: +380 (66) 3280205 Мы - одна из ведущих украинских компаний, работающих в сфере коммерческой фотографии. Наша деятельность включает проведение фото / видео съемок, обработку фотографий, создание иллюстраций и активное участие в разнообразных графических
Прочная среда
Узнайте, что такое долговечный носитель и как его можно охарактеризовать и каковы требования законодательства в этой области. Что выгодно, так это расширение формы, в которой предприниматель может подтвердить определенную информацию для потребителя. Статья 2. Термины, используемые в Законе, означают:
- Как подключиться через Bluetooth или ANT + на Android
В этом разделе вы можете найти подробную информацию о том, что вам нужно или что вы можете использовать для тренировок в помещении с программным обеспечением Rouvy на планшете Android. Пожалуйста, внимательно прочитайте статью, потому что в отличие от iPad, Android поставляется с множеством разных планшетов, с таким большим количеством разрешений экрана, конфигураций сети и т. Д., И определенно мы не можем гарантировать совместимость со всеми устройствами. Android-планшет и ANT + трейнер
Магазин с гаджетами как бизнес-идея
... заработаете"> В наше время нелегко открыть безопасный бизнес, который даст вам 100% уверенность в том, что вы действительно заработаете. Однако есть идеи, которые пользуются неослабной популярностью, и спрос на них никогда не уменьшается. Одним из них является магазин гаджетов, где вы действительно можете сделать хороший бизнес. Почему магазин гаджетов - хорошая идея для бизнеса? Прежде всего потому, что он адресован
Какими особенностями, согласно эргономике, должно обладать идеальное кресло?
Ac?
Сверление, склеивание или, может, скотч?
Что выбрать?
Почему магазин гаджетов - хорошая идея для бизнеса?